꼬리뼈튀어나옴 대체 왜?

꼬리뼈튀어나옴 대체 왜?

 

꼬리뼈튀어나옴. 그냥 손이 가서 만져봤는데 튀어나온 꼬리뼈에 많이 당황하셨나요? 꼬리뼈가 보통 튀어나오는 이유는 척추에 문제가 생기면 그렇다고 합니다. 꼬리뼈는 척추에 가장 끝에 있는 뼈인데요. 더 세부적인 원인은 차차 설명해드리도록 하겠습니다.

 

 

보통 뼈가 갑작스럽게 아프거나 문제가 생기는 경우는 모두 평소 습관입니다. 직장에서의 오랜 앉은 생활과 과도한 스마트폰 사용 이 과정 속에서 자세가 흐트러져 장시간 유지되는 경우, 이것이 뼈 질환으로 오는 것이죠. 

 

그리고 이 질환이 심해져가면서, 통증으로 이어집니다. 그럼 제대로 눕기도 어렵고 뼈가 휘어지는 등과 같은 일이 생기는데요. 이 꼬리뼈튀어나옴 증상도 비슷한 유형이라고 할 수 있어요.

 

꼬리뼈 튀어나옴 원인 3가지

 

꼬리뼈 튀어나옴의 첫번째 원인은 앞서도 이야기했지만, 불균형한 자세입니다. 

 

비스듬히 앉는 습관이나 허리를 굽히고 앉는 습관 그리고 기대서 앉는 습관이 있다면 먼저 골반부터가 휘기 시작하는데요. 그래서 꼬리뼈가 점점 밀려서 바깥으로 튀어나와 꼬리뼈 튀어나옴 과 같은 일이 발생하는 것이죠. 또한 이 불균형한 자세는 꼬리뼈는 물론이고 척추 디스크도 발생시킬 수 있으니 더욱 주의하셔야 합니다.

 

 

꼬리뼈 튀어나옴의 두번째 원인은 외부 충격입니다.

 

길이 미끄러워져서 넘어지거나 다치면 척추와 골반에 고스란히 충격이 전달되는데요. 이 과정에서 골격이 틀어지면서 꼬리뼈 튀어나옴 증상이 발생할 수 있습니다. 

 

 

꼬리뼈 튀어나옴의 세번째 원인은 출산입니다.

 

여성의 경우 출산으로 인해 많은 후유증이 발생하곤하는데요. 그 중에서 하나가 꼬리뼈 튀어나옴입니다. 출산시에 골반이 넓어져서 아이가 나올 수 있게되는데요. 이 때 전체적인 골격에 변화가 일어나면서 꼬리뼈 튀어나옴이 발생할 수 있다고합니다.

 

이의 경우, 산후조리하면서 자연적으로 치료가되는 부분이니 크게 신경쓰지지 않아도 될 것 같습니다.

 

꼬리뼈 튀어나옴 그 외 원인

대표적인 꼬리뼈 튀어나옴 원인 외에도 여러가지 원인들이 있는데요.

무거운 물건을 든다거나, 격한 운동을 할시에 꼬리뼈에 힘이 들어가는 것.  앉거나 서있을 때에 한쪽으로 치우쳐서 있는 것 등이 있습니다.

 

가장 중요한 것은 꼬리뼈 튀어나옴의 거의 대부분이 후천적인 요인이라는 것입니다. 그래서 항시 균형적인 자세에 신경을 기울이시고 기대는 습관을 버리는것을 추천드립니다. 더하여 스트레칭을 통해 근육과 골격이 굳어지지 않도록 해주는 것도 중요합니다.

 

 

다리 꼬는 것도 골반을 비트는 것이니 그것도 역시 고치셔야하는데요. 다리를 꼬는건 꼬리뼈, 골반 그리고 허리까지 무리르 주게되어 척추가 휘게 되고 그 휜 뼈로 인해 근육과 관절에도 이상이 생긴다고 합니다. 특히 여성들은 자궁과 난소 압박으로 생리통도 심해질 수 있고 일반적으로 혈액순환 장애 신경전달 체계 이상이 발생할 수 있으니 주의하셔야 겠습니다. 

 

더하여 굽있는 신발은 되도록 자제하여서 3cm 미만 굽을 이용하시는 것이 건강상 좋고 짝다리 역시 주의하시기 바랍니다. 결국 균형있는 자세를 유지해야하는 것인데 핸드백 크로스백 같은 것도 주의 하시는 것이 좋겠습니다.